YOGA in Gerstetten auf der Schwäbischen Alb

Kraft zu tanken und sich einfach nur wohlfühlen.

In Gerstetten, auf der Schwäbischen Ostalb.

Von üppigen Buchenhainen, erfrischenden Nadelwäldern bis hin zu malerischen Felsformationen und duftenden Wacholderheiden bietet die Schwäbische Alb so einiges an Schönheit und Faszination. Umso schöner, inmitten dieser einzigartigen und abwechslungsreichen Landschaft, Yoga intensiv erfahren zu können und die Ruhe zu spüren.

Ebenso, mit Wohlfühlcharakter, in den Yogaräumen der Gartenstraße 41 in Gerstetten. Yoga in kleinen und beständigen Gruppen, und doch auch ganz für sich. Atmung, Bewegung & Entspannung gemeinsam und dabei Zeit für sich.

Und, auch weiterhin möglich, unkompliziert und gemütlich von zu Hause aus, via online Zoom Live Übertragung am Yogaunterricht teilnehmen. Hier überwiegen hauptsächlich einfache und gut nachvollziehbare Übungen! Ihre Entspannung liegt hier im Vordergrund!

Ich freue mich auf unsere gemeinsame YOGAzeit!

Vom Wortstamm her bedeutet Yoga: “Verbindung”. Yoga ist über mehrere Jahrtausende in Indien entstanden und beinhaltet, neben den bekannten Asanas, den körperlichen Übungen, außerdem Atemschulung, Selbstreflexion und philosophische Texte, wie das Yogasutra von Patanjali, welches vor über 2000 Jahren geschrieben wurde und noch heute, in seiner Tiefe und Weisheit über den Menschen, hochaktuell und modern ist.

In der Tradition nach Krishnamacharya, in der ich unterrichte, gilt: “Der Yoga ist für den Menschen da und nicht der Mensch für den Yoga.” Für mich persönlich ein sehr wichtiger Grundsatz, denn so kann Yoga individuell für den Menschen in seiner momentanen Lebenslage und in seiner lebenden Kultur angepasst werden. Achtsamkeits-, Selbstwahrnehmungs-, Atem- und Konzentrationsübungen vermitteln, wie in einer immer schneller werdenden Zeit das eigene Wohlbefinden positiv und nachhaltig beeinflusst werden kann und ein Gegenflügel gesetzt werden kann.

Mittelpunkt in meinem Unterricht sind leicht nachvollziehbare Übungen, die mit dem Atem geführt werden. So kann eine eigene Erfahrung mit dem Atem und der Bewegung gemacht werden, die sich in Form von sowohl fokussierter, aber dennoch selbstwertschätzender Gelassenheit auf den Menschen in seiner Ganzheit überträgt. Ziel ist durch Yoga eine Balance von Körper, Geist und seelischem Wohlbefinden aufzubauen und zu erhalten.

• Yoga Gruppenkurse

• Yoga für Schwangere

• Yoga Einzelunterricht nach Terminvereinbarung

• Yoga Open Air

• Yoga Online

• Yoga Kompaktkursangebote

Die Konzepte für jedes einzelne meiner Yogakurs- und Kompaktangebote wurden dem Leitfaden Prävention der Krankenkassen Spitzenverbände entsprechend erarbeitet, den Bedürfnissen unterschiedlichster Zielgruppen angepasst, durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und tragen die Krankenkassen Zertifizierung nach § 20 ABS.1 SGB V. Dadurch ist bei Teilnahme eine Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.